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카테고리194

20200701 운동일지 13,119걸음 437칼로리 소모 141분 걸음 스쿼트 20 영양제는 글루타치온 셀레늄 권장량 2배 오메가 3 2알 1000mg 다음날 개운하게 일어남 저녁은 버거킹주니어버거 세틀 먹고 많이 걸어서 그런지 새벽 1시에 너무 피곤해서 바로 잠들음 중간에 일어난 기억은 없고 개운하게 자고 일어남 7.2 점심도 다른 날과 같게 졸렸지만 잘 참아냄 월에 운동한 근육의 뻐근함은 힘줄 때 남아있음 2020. 7. 2.
20200630 전체적인 기초 운동 시작 티스토리를 제대로 쓰려고 카테고리도 세분화 하였으며 제대로 운동하기 위해 글을 쓰기 시작한다. 매일 조금씩 늘려갔을 때 6개월에는 조금 운동 좀 했구나라는 티를 냈으면 좋겠다. 전반적으로 체력이 좋아지도록 노력해야겠다. 무거운 무게를 들지 않고 맨몸 운동에 가깝게 하면서 도구라고는 풀업밴드로 이두를 운동하고 (보라색으로 하다가 검은색 초록색 보라색 검은색 밴드로 마무리) 등은 맨몸으로 헬스 기구 이용하듯이 운동 스쿼트, 삼두는 의자를 이용해서 운동 이두는 40개 스쿼트 25개 등 맨몸운동 30개 삼두 15개 영양제는 셀레늄 종합비타민 비타민C 비타민B 칼슘+마그네슘+비타민D+비타민K 비타민K 아르기닌 아연 콜라겐 케르세틴 유산규 소화제 총 11개 분류 섭취 2020. 6. 30.
20200629 주식일지 오늘 오이솔루션에 관심이 갔었다. 장초반 움직임은 없었다. 1프로 오를 때 호가창에 매수세에 많이 몰려있는 것을 보고 떨어질 것으로 예상했다. 하지만 떨어지지 않고 3프로까지 오르더니 장마감에는 5%로까지 가고 시간외는 훨씬 더 많이 올랐다. 한국프랜지는 악재 뉴스가 뜨고 외국인 수급이 들어왔다. -25%정도까지 가더니 좀 더 위에 장마감을 했지만 외국인들이 공매도에 대한 값을 지불한 것이라고도 하는데 내일이 기대된다. 어떻게 될지 난 우선 손절 99만9천9백9십1원을 하고 미련을 버렸지만 어떻게 될지 정말 궁금하다. 더 위로 올라가기 위한 저점인지 아니면 하락 및 상장폐쇄의 수순을 밟는 것인지 한국프랜지의 잠시나마 주주로서의 마음으로 궁금해진다. 앞으로 테마주에 바로 올라타지 말고 정말 회사를 잘 알아.. 2020. 6. 29.
주식 투자자일자 거래량 거래량에서 프로그램매매는 제외한다. HTS 마다 다르지만 KB증권 H-able에서는 외국계합은 거래량에서 제외 개인 + 외국인 + 기관계(금융투자+보험+투신+은행+연기금+기타금융+사모펀드) + 기타법인 + 내외국인 즉, 개인, 외국인, 기관계, 기타법인, 내외국인의 총 매수 합이 거래량이다. 매도는 별개이다.!!!!! 그래서 순매수는 마이너스가 될 수도 있다!!!!!!!!! 2020. 6. 14.

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