728x90
반응형
13,119걸음 437칼로리 소모 141분 걸음
스쿼트 20
영양제는
글루타치온
셀레늄 권장량 2배
오메가 3 2알 1000mg
다음날 개운하게 일어남
저녁은 버거킹주니어버거 세틀 먹고 많이 걸어서 그런지
새벽 1시에 너무 피곤해서 바로 잠들음
중간에 일어난 기억은 없고 개운하게 자고 일어남
7.2 점심도 다른 날과 같게 졸렸지만 잘 참아냄
월에 운동한 근육의 뻐근함은 힘줄 때 남아있음
반응형
댓글