점점 환경이 안좋아지면서 아토피 또는 천식 등 태어날 때부터 면역 또는 특정 기관들이 약하게 태어나는 경우가 많아지는 것 같습니다.
약하게 태어났다고 해서 덩치가 작거나 키가 작거나 지능이 낮다고 보기는 힘듭니다. 주변에서만 봐도 아토피가 있어도 키가 크고 덩치가 큰 사람들을 자주 보는 편입니다.
이런거 보면 키는 확실히 유전의 영향이 정말 크다는 것을 새삼 다시 느끼네요.
아토피로 고생하시는 부모님, 당사자를 위해 이 글을 바칩니다.
유튜브에서 이상한 것을 추천해줘서 목이 타거나 부작용을 심하게 당하시는 분이 계십니다.
의사여도 유튜브 조회수 때문인지 이상한 방법을 가르쳐줘서 환자들에게 고통을 주지만 해당 유튜브를 들어가면 잘 먹고 잘 살고 있더군요.
아토피를 치료한 환자를 데리고 인터뷰하면서 자신의 쇼핑몰에서 비타민C 크림 등을 광고하는데 정말 아토피 환자를 돈벌이 수단으로 쓰는 그 의사를 고발하고 싶네요.
저는 의사는 아니지만 아토피를 가진 여자친구를 도와주면서 조사하고 관찰한 것을 이렇게 기록합니다.
그렇기에 제 얘기는 백프로 정답이 아니며 부작용에 대한 책임을 질 수 없습니다.
참고용으로 봐주세요!!!
이상한 방법을 따라하지 마시고 제가 추천 드리는 영양성분을 먹고 운동을 하면서 몸을 건강하게 하면 치료가 된다고 생각합니다. 그리고 제가 지켜봐온바 아래처럼 하면 건강해지는 것 같습니다.
인간의 몸은 다양하고 사람마다 반응이 다르지만 제가 추천드리는 방법은 기초라고 생각합니다.
추천 영양성분
1. 퀘(케)르세틴 & 브로멜라인
2. 비타민 C
3. 글루타치온
4. 유산균
5. 오메가3
6. 징코(은행)
7. 비타민 B군
8. 아연
9. 셀레늄
10. 소화효소
위의 영양성분들이 큰 도움이 된다고 생각합니다.
부작용이 없게 과다복용하지 마세요!!!!!!!!!!!!!!!
아토피에서 가장 문제가 되는 것은 가려워서 멈추지 않고 긁고 상처가 나서 계속 긁게 되는 것이 가장 큰 문제입니다.
이를 위해 스테로이드를 이용하는데
이 스테로이드 문제가 계속 스테로이드를 써야하고 쓰면 쓸수록 용량을 늘려야 한다는 것입니다.
계속 사용하면 용량을 떠나서 몸에 안좋고 효과도 떨어집니다.
가려운 것을 막을 수 있는 항히스타민제를 먹어야 합니다.
항히스타민제가 만능은 아니지만 긁고 싶은 강도를 약하게 해서 긁어서 생기는 상처를 예방할 수 있습니다.
이것만 되어도 아토피를 가진 분들이 일상생활을 하는데 편할 것입니다.
천연 항히스타민제로
1. 퀘(케)르세틴 & 브로멜라인
2. 비타민 C
9. 셀레늄
부작용이 없게 과다복용하지 마세요!!!!!!!!!!!!!!!
해당 영양성분이 그 역할을 합니다. 항히스타민 역할을 하는 다른 영양소가 많지만
지용성이 아니고 수용성이면서 과다복용해도 부작용이 약한 3개의 영양성분을 뽑았습니다. 셀레늄은 미네랄 성분이라 위 2성분보다 과다복용하지 않게 주의해주세요!!!
쐐기풀도 있고 한데 여자생리에 좋다는데도 있고 아니라고 하는데도 있어서 뺐습니다.
남자라면 쐐기풀을 같이 먹는 것을 추천합니다.
아토피를 가진 사람들은
땀을 흘려도 제대로 건강한 사람처럼 땀을 흘리지 못하는 것 같습니다.
독소 배출이 제대로 안되는 것 같습니다.
독소만 잘 배출하면 긁는 것을 막는데 큰 역할을 하는 것 같습니다.
그래서 독소를 제거하는데 도움을 줄 수 있는 영양성분 (디톡스)
1. 퀘(케)르세틴 & 브로멜라인
2. 비타민 C
3. 글루타치온
4. 유산균
5. 오메가3
10. 소화효소
위 성분들이 독소를 제거해 줄 것입니다.
부작용이 없게 과다복용하지 마세요!!!!!!!!!!!!!!!
아토피를 가지면 폐기능이 약하거나 잘 붓는 것 같습니다.
혈액순환을 개선할 수 있는 영양성분은 유명한 것이 많이 있지만
실제로 효과를 주는 것은 징코가 제일 좋은 것 같습니다.
은행은 3알 이상먹지 말라고 독성성분 때문에 그렇게 얘기합니다. 그렇기에 영양제 섭취시 일주일에 3일정도를 추천합니다. >>위에 얘기한 6. 징코(은행)
좋은 음식, 영양성분을 먹고 혈액순환에 도움이 되는 징코를 먹음으로써 아토피를 해결할 성분들이
온 몸에 순환되는데 도움이 된다고 생각합니다.
긁어서 상처가 생긴 피부에는
7. 비타민 B군
8. 아연
이 영양성분들이 큰 역할을 한다고 생각합니다.
부작용이 없게 과다복용하지 마세요!!!!!!!!!!!!!!!
아무리 좋은 영양소들을 열심히 먹어도 좋아지는데는 한계가 있더군요.
몸을 움직여야 한다고 생각합니다.
여성분들은 힐을 신지 말고 운동화를 신고 몸이 틀어지지 않게 요가, 필라테스 등을 배우면서
골반이 대칭이 될 수 있게 스트레칭을 많이 하도록 해야 합니다.
걷기를 매일 못하면 주말에라도 30분 이상 해주면 아토피에 큰 도움이 됩니다.
그리고 스쿼트를 통해 하체 강화운동으로 혈액순환에 도움을 주고
근력운동을 통해 기초대사량과 신체작용이 건강하도록 하는 것이 아토피에 큰 효과를 줍니다.
가벼운 걷기 운동은 30분 이상해도 큰 무리가 없어보이지만
중간이상의 강도로 하는 운동은 10분만 땀이 날 정도록 하는게 좋습니다.
아토피환자는 땀을 제대로 배출을 못하고 독소도 제대로 배출을 못하기 때문에
조금씩 강도를 늘려가야 도움이 되는 것 같습니다.
심하게 운동을 하면 열이 나는데 땀을 제대로 배출을 못하니 몸에 열이 남아서
잘 때 더 긁게 되는 것이 있습니다.
잘 때 온도를 서늘하게 하거나 자주 긁는 부위를 아이스찜질을 해줘야 합니다.
샤워시에 차가운물 미지근한 물을 번갈아가면서 샤워를 해야 합니다.
운동부분을 정리하면
걷기, 스쿼트, 복근(코어) 운동을 추천합니다.
그리고 땀 배출이 안되어서 열기가 몸에 있고 독소도 잘 배출이 안되기 때문에
운동 후 항산화제 및 위에 언급한 디톡스 영양성분이 있는 영양제&음식을 드시고
아이스찜질 또는 샤워하면서 열기를 낮춰야 합니다.
찬 성질의 음식 또는 차(Tea)를 섭취하면 몸 안에서부터 차가워지기 때문에 별로 추천드리지는 않습니다.
몸이 허약한데 태열을 낮춘다고 찬거를 섭취하면 몸이 계속 찬성질을 띌 수 있어서
안 좋습니다. 제 여자친구를 관찰해보니 그랬습니다. 사람마다 다를 수 있으나
몸이 차가워지면 안 좋은 점이 더 많기 때문에 잘 알아보셔야 합니다.
아토피로 고생하시는 분들에게 도움이 되기를 바랍니다.
모두 건강하시고 행복하세요!!!
부작용이 없게 과다복용하지 마세요!!!!!!!!!!!!!!!
댓글